За восстановление кожи ответственен витамин А, источником которого является морковь.
Минус только один это то, что железо, содержащееся в фруктах и овощах, усваивается в очень маленьком количестве.
Растительные источники железа – свекла, яйца, инжир, хурма, яблоки, морковь, черника, петрушка, укроп.
Железо мы получаем из таких продуктов питания, как язык или печень, полезны крольчатина и говядина. Железо в мясе усваивается самым лучшим образом.
Помимо упругости коже нужно увлажнение, а если в организме недостаток железа, то она быстро лишается влаги.
Опубликовано 30 Сен 2010. В рубрике
Женский журнал : » » Минералы для кожи
Минералы для кожи - Железо для кожи - Магний для кожи
Комментариев нет:
Отправить комментарий